今年初めての台風一号によって、偏頭痛持ちの方はとっても苦しい思いをされているのではないでしょうか。
かくいう私も寝込んでいます・・・。
そこで、これから梅雨や台風の季節になってくるということで、少しでも緩和できるような情報をまとめてみました！
耳くるくる体操
こちらはお天気痛に悩まされている人はもうご存知だと思いますが、とても有名なたいそうです。
私自身、痛くなった後で、あそういえば耳体操・・・と気づくのですが後の祭り・・・
毎日予防のために生活に取り入れておくといいかも知れませんね（自分に言ってます笑 お風呂後のタイミングとかいいかも）
ツボ押し
手首にある内関（ないかん）というツボは、天気痛に効果があると言われています。
この場所は乗り物酔いにも効くとされていて、実際、ハワイでイルカを見るツアーに行ったときに乗り物酔いする方は着用してくださいと、内関を押すリストバンドが配られました（買った）。よく効いたのを覚えています。
漢方
天気通に効くとされている「五苓散」
水の流れの不調を緩和する生薬タクシャ、蒼朮、チョレイ、茯苓、桂皮が入っています。
私も服用していますが、効いたり、効かなかったりです。
これはツムラの配合で、クラシエでは蒼朮ではなく、白朮が入っています。
食べ物
SNSで湿気を払う食べ物というのを見つけたので貼っておきます。あとカフェインは良くないと言いますね。ハーブティーなどを飲んでいる方もいました。私自身ではお味噌汁！！特にしじみのお味噌汁を飲むと少し緩和する気がします。なのでインスタントで常備しています。
あと、あずきバーもこもった熱を取るのにいいですよ！
軽めの体操
肩や首が凝り固まっていると頭痛がおきやすいと言われています。
日頃から肩や首周り、肩甲骨、頭皮などをストレッチしておくと良いですね（自分に言ってます笑）YouTubeで検索するとたくさん出てきます。
私の方法
私はどうしているのかというと、まず頭痛が起きそうな日は五苓散を飲みます。
大体それで治るんですが、強力な低気圧で効かない時は頭痛薬を飲んで冷えピタを貼って、首肩に湿布を貼って、氷枕でぐーーーっと寝ます。
あとお味噌汁を飲んだり、お風呂に浸かったり、冷水で顔を洗ったり、どれも効くときと効かない時はありますが、そうやってなんとか治しています。
頭痛って本当に辛いですよね。
起きない人が心底羨ましいです。
なんとか台風シーズン、乗り切っていきましょう！
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